仁爱助孕“好孕”要点:《15种养卵食物你知道吗?》
发布时间:2019-06-27 23:07:59点击量:124
很多人在备孕前,都会开始调理自己的身体。在饮食上也开始有所节制,然而“怎么吃好”成了一个大难题。今天就为大家推荐15种养卵食物,能有效的提高卵子质量,增加受孕几率哦!
1.韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
2.鸡蛋(优质蛋白)
鸡蛋对卵泡的发育有好处,还起到保健的作用。
3.水鱼
水鱼克治疗卵泡发育不全。
4.海藻类
海藻类富含碘元素,能促使体内的放射性物质随大便排出体外。
5.海鱼
海鱼含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。
6.动物血制品
动物血制品能够和身体里面的重金属、灰尘等有害物质发生反应,从而提高淋巴细胞的吞噬功能。
7.牛奶(优质蛋白)
牛奶能提高卵子质量。
8.瘦肉(优质蛋白)
廋肉可促进卵泡发育。
9.鲜蔬果汁
鲜蔬果汁含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。同时蔬菜和水果中富含维生素,可以促进卵子的发育和子宫的保养。
10.豆制品
豆制品具有调整内分泌的功效,而且能够保证正常的月经周期,改善自身的体质。日常可以适当喝些黄豆浆、黑豆浆,但切记不可当水喝!!一天一杯即可。
11.枣
红枣即可补气血,又对卵子发育有益处。
12.果仁类
果仁类食物可补充微量元素。
13.含锌量高的食物
含锌的食物可以帮助提高卵子的质量,增强卵子的活力。
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